Löydä helpotusta ja kehotietoisuutta – Newellness-kehonhuoltotunnit nyt varattavissa

Tuntuuko keho jäykältä, jännittyneeltä tai kipuilevalta? Kaipaatko hetkeä, jossa voit keskittyä vain itseesi – ilman suoritusta, ilman kiirettä? Newellness-kehonhuoltotunnit on suunniteltu sinulle, joka haluat oppia kuuntelemaan kehoasi paremmin ja hoitamaan sitä lempeästi, mutta tehokkaasti.

Jokaisella tunnilla on oma teemansa, jonka kautta pääset tutustumaan kehonhuollon eri ulottuvuuksiin faskian, hermoston ja liiketietoisuuden näkökulmista.

Tuntien pääteemoja ovat:

1. Faskia & hengitys – kehon jännitteiden vapautus

Opit, miten hengitys vaikuttaa faskiaan ja miten voit pienin liikkein ja rytmityksellä vaikuttaa kehon jännittyneisyyteen.

2. Kuppaus Rockpodeilla – faskian aktivointi ilman kipua

Tutustumme moderniin alipainehoitoon, joka herättelee aineenvaihduntaa ja lisää liikkuvuutta – turvallisesti ja yksilöllisesti.

3. Tasapaino & syvät tukilihakset – löydä tuki sisältäpäin

Hyödynnämme piikkipalloja ja tasapainovälineitä hermoston aktivointiin ja kehon keskustan tukemiseen.

4. Rauhoittuminen & palautuminen – hermosto kehonhuollossa

Harjoitteita, jotka tukevat parasympaattista hermostoa ja auttavat kehoa palautumaan kuormituksesta – erityisesti tärkeää kroonista kipua kokeville.

Miltä tunti näyttää?

Tunnit ovat rauhallisia, tutkivia ja sallivia. Jokainen harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen – voit tehdä täysillä tai jäädä kuuntelemaan ja hengittelemään. Kaikki välineet saat käyttöösi paikan päältä. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet ja avoimen mielen.

Tunnit sopivat erityisesti sinulle, jos elät kivun kanssa, sinulla on kokemusta selittämättömästä jännityksestä tai haluat löytää uuden tavan huolehtia itsestäsi.

Voit osallistua yhdelle tunnille juuri sen aiheen perusteella, mikä tuntuu sinulle ajankohtaiselta – tai varata paikan kaikille kerroille ja rakentaa kokonaisvaltaisen matkan kohti parempaa kehotuntemusta, arjen helpotusta ja liikkumisen vapautta.

Varaa paikkasi nyt – tilaa on rajoitetusti

Newellness-kehonhuoltotunnit järjestetään pienryhmissä, jotta jokainen saa tarvitsemansa huomion. Paikkoja on rajoitetusti, ja kiinnostus on ollut suurta – varmista oma paikkasi ajoissa!

👉 Varaa tunti tai koko sarja tästä

Kehosi on sen arvoinen.