Newellness™ -menetelmäMenetelmä, joka huoltaa kehoa lempeästi ja tekee kehonhuollosta hauskaa
Uusi innovatiivinen kehonhuoltomenetelmä
Tanssillinen kehonhuolto yhdistää tanssin ja kehonhuoltoharjoitukset osteopatian näkökulmasta. Tämä lähestymistapa kehittää kehon liikkuvuutta, tasapainoa, voimaa ja koordinaatiota samalla kun se parantaa kehonhallintaa ja ehkäisee loukkaantumisia. Se on suunniteltu erityisesti tanssijoille, mutta se sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kehon hyvinvointia tanssin avulla.
Koreografiat sisältävät erilaisia tanssitekniikoita ja liikkeitä yhdistettynä innovatiivisiin kehonhuoltomenetelmiin.
Tanssillinen kehonhuolto perustuu moniin faskian eli sidekudoksen fysiologisiin reaktioihin, jotka vaikuttavat kehon liikkuvuuteen, joustavuuteen ja yleiseen hyvinvointiin
Fysiologisten reaktioiden ansiosta tanssillinen kehonhuolto parantaa kehon toimintakykyä, joustavuutta ja hyvinvointia, mikä on hyödyllistä niin tanssijoille kuin kaikille muillekin liikunnasta ja kehonhuollosta kiinnostuneille. Keskeisiä fysiologisia reaktioita ovat:
Faskian nestepitoisuuden lisääminen: Liike ja sopiva venytys auttavat lisäämään faskian nesteen määrää, mikä parantaa sen elastisuutta ja vähentää kitkaa kudosten välillä. Tämä tekee liikkeistä sujuvampia ja vähentää jäykkyyttä.
Faskian elastisuuden parantaminen: Tanssillinen kehonhuolto sisältää joustavuusharjoituksia, jotka parantavat faskian kykyä asettua neutraaliin muotoonsa. Tämä parantaa liikkuvuutta ja auttaa estämään vammoja.
Kollageenin uudelleenjärjestäytyminen: Faskiaystävällisen liikunnan vaikutuksesta faskian kollageenikuidut järjestäytyvät uudelleen, mikä tekee kudoksesta vahvempaa ja kestävämpää. Tämä auttaa kestämään toistuvaa kuormitusta ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Asentotuntoaistin aktivointi: Faskia sisältää runsaasti hermopäätteitä, ja sen liikuttaminen sekä visualisointi aktivoi hermostoa, mikä parantaa kehotietoisuutta ja koordinaatiota. Tämä on erityisen tärkeää tanssijoille ja urheilijoille, jotka tarvitsevat tarkkaa kehonhallintaa.
Verenkierron ja aineenvaihdunnan parantaminen: Liike lisää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa faskiassa, mikä nopeuttaa kudosten korjaantumista ja vähentää tulehdusta. Tämä auttaa palautumaan nopeammin harjoittelusta ja vähentää kipuja.
Jännityksen vapauttaminen: Rytminen liike vapauttaa faskiaan kertyneitä jännityksiä ja parantaa kehon rentoutumista. Tämä vähentää stressiä ja edistää yleistä hyvinvointia.
