Hengitys muodostaa 70% aineenvaihdunnastamme. 
Pallea on päähengityslihaksemme, joten toimiva
palleahengitys on hyvän kehonhuollon perusta. 
Kehon tulisi poistaa kudoksiin kertyvää hiilidioksidia tehokkaasti uloshengityksessä ja siirtää hapekasta ilmaa keuhkojen alaosiin asti sisäänhengityksessä.

 

Pallean muoto ja liike

Pallea on rentona kupolimainen ja jakaa keskivartalomme rinta- ja vatsaonteloon. Sisäänhengityksessä litteä pallealihas tiivistyy kohti jännemäistä keskustaansa ja laskeutuu kohti lantionpohjaa. Uloshengityksessä se palautuu rennosti taas kupolimaiseen asentoonsa. 

​

​

 

​